18 kwietnia 2023
 28, Baranw. 05.22 z. 17:40 |
 20, Baranw. 05:42 z. 19:47 |
 Burze Magnetyczne1, 10, 11, 16, 17, 18, 20, 21 |
PORADA DNIA
Dzień wypełnienia… Postarajmy się dzisiaj czymś zająć, dużo pracować. Świetny dzień na załatwienie spraw administracyjnych, można śmiało podpisywać umowy. Jednak dzisiaj może przejawić się karma w postaci niespełnionych obietnic. Jeśli dzisiaj coś się nam nie uda, umknie nam, to zastanówmy się, co mamy w podświadomości; co obiecaliśmy i jakich obietnic nie wypełniliśmy. To energetyczny dzień, więc musimy nad tą energią popracować, zastąpić ją czymś innym, ale nie powinniśmy zastępować jej agresją, lękami i negatywnym myśleniem, bo utkniemy w niej na długo. Nie powinniśmy dzisiaj brać pożyczek, bo nie będziemy w stanie ich szybko spłacić.
ANALIZA PODŚWIADOMOŚCI
DIALOG Z CIAŁEM
Amerykańska dietetyk kliniczna Vikki Petersen przedstawia przyczyny zgagi – Digital Journal. Wśród głównych przyczyn zgagi wymieniła palenie tytoniu, otyłość, stres, spożycie kofeiny, dietę wysokotłuszczową oraz przepuklinę zwieracza przełyku. Palenie i kofeina przyczyniają się do osłabienia zwieracza przełyku, który jest odpowiedzialny za zapobieganie przedostawaniu się pokarmu z żołądka do przełyku. Ludzie mało się ruszają, co powoduje osłabienie mięśni brzucha i przepony, a to z kolei prowadzi do problemów z trawieniem i zgagi. Dieta wysokotłuszczowa, według dietetyk, obciąża wątrobę, żołądek i pęcherzyk żółciowy. Aby pozbyć się zgagi, lekarka zaleca powolne jedzenie i dokładne przeżuwanie pokarmu. Zaleca również, aby nie kłaść się spać zaraz po jedzeniu i nie ćwiczyć z pustym żołądkiem.
Emma Lange – kontakt@emma-lange.pl
PORADA PSYCHOLOGA
Jutro na zajęciach z Jogi Twórczości…
Poprzez modelowanie będziemy pracować z naszym stresem. Poprzez energię mięśni będziemy mogli pokonać to, co nie pozwala nam widzieć rzeczywistości, wywołuje niepokój lub uzależnia nas od opinii innej osoby.
Chcesz wiedzieć więcej? Zapraszamy do nas, na wykłady, webinary, do naszego sklepu.
ŚWIADOMIE NA TALERZU
Sałatka z awokado faszerowana buraczkami…
Czas przygotowania
– 20 minut
Porcje
– 4
- 4 awokado
- 1 ugotowany burak
- 1 ostra zielona papryka
- 1 czerwona cebula
- 2 pióra szczypiorku
- 3 gałązki kolendry
- ₁⁄₄ łyżeczki mielonego kminku
- 2 łyżki stołowe soku z limonki
- 120 g marynowanego sera
- 3 oliwki
- sól
- świeżo zmielony czarny pieprz
Krok 1
Aby zrobić awokado faszerowane sałatką z buraków, pokrój cebulę i buraka w drobną kostkę. Posiekaj kolendrę razem ze szczypiorkiem. Pokrój ostrą paprykę w cienkie pierścienie. Ser pokrusz lub pokrój w kostkę. Awokado przekrój wzdłuż i usuń pestki.
Krok 2
Buraki połączyć z cebulą i ziołami, posolić, doprawić pieprzem i kminkiem, dodać oliwą i wymieszać.
Krok 3
Ułóż połówki awokado na talerzu i wypełnij sałatką z buraków. Posyp serem i skropić sokiem z limonki. Natychmiast podawaj.
Smacznego!
|
