13 września 2026
3/4, Waga
22, PannaDzień jest idealny na realizację planów na przyszłość związanych z powiększaniem majątku finansowego i materialnego.
To doskonały czas na działalność handlową i komercyjną, na transakcje pieniężne i zakupy. Lepiej jednak powstrzymać się od drastycznych działań i bardzo trudnych decyzji. Ze wszystkich sił utrzymuj stan wewnętrznej harmonii.
Jest to czas aktywnego wypoczynku, zdobywania nowej wiedzy, a także pojednania, przebaczenia i uwolnienia od przewinień.
Utrzymuj dobry nastrój u siebie i innych, nigdy nie poddawaj się przygnębieniu. Świetny okres na praktyki energetyczne, zwłaszcza oddechowe, aby przyswoić sobie energie kosmosu.
Dzień jest idealny na zabiegi mające na celu odmłodzenie. W kwestii zdrowia zwróć uwagę na układ oddechowy, zwłaszcza oskrzela. Leczenie dróg oddechowych, jeśli jesteś już chory, będzie dziś bardzo skuteczne.
Nie noś ubrań w kolorowych, jaskrawych barwach. Preferowane są odcienie zieleni.
PSYCHOLOGIA – PODŚWIADOMOŚĆ
Zapraszamy do naszej Akademii Integralnej i Twórczej Psychologii
dr Emma Lange
psycholog, psychoterapeuta, homeopata
TELEGRAM – PSYCHOLOGIA i MATEMATYKA
DIALOG Z CIAŁEM
Jeśli chcesz zachować zdrowie, musisz dbać o zdrowy przewód pokarmowy. Niezrównoważona dieta z dużą ilością cukru ma negatywne skutki. Produkty mączne zmniejszają ilość pozytywnych bakterii w organizmie. Błony śluzowe wchodzą w stan zapalny, a toksyny i alergeny szybciej się wchłaniają. Odporność można wspomóc witaminą D (pisaliśmy o niej wcześniej) oraz przyjmowaniem grzybów lub zastosowaniem diety grzybowej.
Jeśli jesteś na diecie roślinnej, musisz przyjmować witaminę D i wapń. Jedząc rośliny, pamiętaj o swoich kościach. Jeśli jesteś wegetarianinem, mądrze zaplanuj swoją dietę i uzupełnij ewentualne niedobory. Podobnie jeśli jesteś na diecie białkowej, warzywa są niezbędne. Ci, którzy nie jedzą mięsa, powinni monitorować poziom witaminy D i wapnia (Uniwersytet w Helsinkach).
Kiedy ktoś gwałtownie przechodzi z jednej diety na drugą, kości potrzebują wsparcia. Wegetarianie mają wyższą częstość występowania złamań kości, niż osoby stosujące dietę mieszaną. Jest to szczególnie prawdziwe dla tych wegetarian, którzy żyją w północnych szerokościach geograficznych. Pamiętajmy, że dieta musi być tak ułożona, aby zachować równowagę.
❄❄❄
👆 Zapraszam na Jogę Twórczości, na której otrzymasz nową wiedzę, ciekawe informacje min. o mózgu oraz popracujesz terapeutycznie.
👆 Zapraszam do profilaktyki chorób za pomocą homeopatii – skuteczne leczenie za pomocą małych dawek/ kontakt@emma-lange.pl
👆 Chcesz wiedzieć więcej? Zapraszamy do nas, na wykłady, webinar, do naszego sklepu.
👆 Zapraszamy do naszej Akademii Integralnej i Twórczej Psychologii.
ŚWIADOMIE NA TALERZU
Zapiekanka makaronowa z serem wiejskim…
Zapiekanka makaronowa z serem wiejskim to sycące danie, którym można delektować się nie tylko na śniadanie, ale o każdej porze dnia, również na kolację. Ponieważ jej przygotowanie zajmuje co najmniej godzinę, przygotowanie jej przed śniadaniem może być dość ryzykowne. Jednak upieczenie domowej zapiekanki makaronowej z serem wiejskim na popołudniową przekąskę lub kolację to wspaniały pomysł. Można ją również przygotować na słono. Jeśli wolisz, pomiń czarną porzeczkę i zmniejsz ilość cukru.
🍲 Serek wiejski 450 g
🍲 Jogurt naturalny 6% 150 g
🍲 Masło 20 g
🍲 Makaron jajeczny 250 g
🍲 Jaja kurze 3 szt.
🍲 Czarna porzeczka 3 łyżki.
🍲 Cukier 3 łyżki.
🍲 Cukier waniliowy 1 łyżeczka.
🍲 Sól do smaku
👨🍳 Zacznij od makaronu jajecznego. Gotuj go w dużej ilości osolonej wody przez czas podany na opakowaniu, ale skróć czas gotowania o 1–2 minuty, aby makaron pozostał lekko surowy w środku. Odcedź makaron w durszlaku.
👨🍳 Podczas pieczenia makaronu rozgrzej piekarnik do 180°C. Przygotuj prostokątną formę o pojemności około 1,5 litra. Posmaruj ją kawałkiem masła. Gotowy makaron dopraw resztą masła, przekładając go do formy.
👨🍳 Przecedź twaróg przez sito, jeśli ma ziarnistą konsystencję, ale jest to opcjonalne. Jajka umyj . Ubij je z cukrem zwykłym i waniliowym, dodając szczyptę soli. Dostosuj ilość cukru do swoich upodobań.
👨🍳 Wymieszaj jogurt z jajkami i ponownie ubij. Połącz mieszankę jajeczno-jogurtową z serem wiejskim i mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodaj makaron i czarną porzeczkę do mieszanki serowej i ponownie dobrze wymieszaj.
👨🍳 Przełóż mieszankę sera wiejskiego i makaronu do przygotowanej formy, wstaw do nagrzanego piekarnika i piecz przez około 45 minut, aż do uzyskania złocistego koloru. Podawaj na ciepło lub na zimno, pokrojone na porcje.
👨🍳 Jogurt w tej zapiekance z serem wiejskim i makaronem można zastąpić śmietaną , śmietaną kremówką lub zwykłym mlekiem. Można użyć świeżych lub mrożonych porzeczek. Inne owoce, takie jak wiśnie, truskawki i rodzynki, również będą pasować.
👨🍳 Zapiekankę z serem wiejskim możesz przygotować z dowolnego rodzaju makaronu, nie tylko jajecznego. Wybierz krótki makaron, taki jak rogi lub pióra. Możesz też połamać spaghetti na kawałki.
|
