ANALIZA PODŚWIADOMOŚCI

„Czasami czuję, że jestem zbyt spięta, zbyt emocjonalna, zbyt trudna. I wydaje mi się, że nastrój ten ciągle się zmienia” – przyznała się moja klientka, nauczycielka języka niemieckiego, wspaniała mama i specjalistka. Czy odnajdujesz siebie w tych słowach?

Problem polega na tym, że za dużo uwagi poświęcamy naszym emocjom, patrzymy na nie racjonalnie, a czasem trzeba poczuć je od drugiej strony, bo po drugiej stronie strony minus, zawsze jest plus. Aby spojrzeć na swoje emocje z drugiej strony, trzeba zrobić krok w nieznane, w nierealne, w inny świat.

Czasami trzeba się zatrzymać i przyjrzeć się uważnie swoim emocjom, mniej skupiając się na ich negatywnych przejawach. Czasami trzeba coś odpuścić, bo tylko wtedy można poradzić sobie ze stresem. Nasz mózg czasami nie potrafi sobie poradzić z natłokiem emocji. Bombardujemy go fantazjami, projekcjami, które prowadzą do obrazów wciągających nas w głębiny, z których trudno się wydostać. Gdy czujesz, że twój mózg jest już przegrzany od napięcia i wrzenia, oznacza to, że w ciele zaczynają pojawiać się blokady i napięcia, które zmuszają cię do długotrwałego przeżywania sytuacji. Jeśli znajdziesz się w sytuacji napięcia, powinieneś od razu poszukać pozytywnych punktów, na których możesz się oprzeć, aby nie marnować zbyt dużo energii. Spróbuj wytrenować swój umysł, łącząc pozytywne myśli z doznaniami w ciele.

Akademia Integralnej i Twórczej Psychologii – Miesiąc

👉🏼 Telegram – kanał Psychologia i Matematyka

DIALOG Z CIAŁEM

Herbata to coś więcej niż tylko napój. Jest częścią kultury wielu narodów świata, rytuałem jednoczącym rodziny i przyjaciół, ale oprócz tego herbata posiada wiele dobroczynnych właściwości, które pomagają zachować zdrowie, poprawić samopoczucie, a nawet pomóc w walce z różnymi dolegliwościami. Przyjrzyjmy się bliżej, jaką herbatę wybrać w zależności od naszych potrzeb.

Istnieje wiele odmian herbaty, z których każda ma własne, wyjątkowe właściwości i walory smakowe. 

Czarna herbata
Jeden z najpopularniejszych rodzajów herbaty, o głębokim smaku i aromacie. Czarna herbata jest bogata w kofeinę, dzięki czemu świetnie nadaje się na poranne rozbudzenie i zapewnia energię na cały dzień.

Herbata zielona
Ta delikatna i orzeźwiająca herbata zawiera mniej kofeiny, ale jest bogata w przeciwutleniacze. Pomaga poprawić metabolizm i utrzymać odporność.

Biała herbata
Najdelikatniejsza i najłagodniejsza ze wszystkich herbat. Biała herbata zawiera najmniej kofeiny i ma łagodny smak. Znana jest również ze swoich właściwości antyoksydacyjnych.

Ulung/Oolong
Ta półfermentowana herbata łączy w sobie zalety herbaty czarnej i zielonej. Herbata ulung ma złożony smak i aromat, zawiera umiarkowaną ilość kofeiny.

Zapraszam na Jogę Twórczości, na której otrzymasz nową wiedzę, ciekawe informacje min. o mózgu oraz popracujesz terapeutycznie.

TELEGRAM – BYĆ ZDROWYM

Zapraszam do profilaktyki chorób za pomocą homeopatii – skuteczne leczenie za pomocą małych dawek/ kontakt@emma-lange.pl

PORADA PSYCHOLOGA

Maraton – W Kontakcie z Energią – 15 godzin

Jesteś zainteresowany, pisz: kontakt@emma-lange.pl

Zapraszamy do naszej Akademii Integralnej i Twórczej Psychologii.

Wiosna to czas, kiedy powinniśmy regenerować się poprzez kontakt z naturą, a najlepszymi pomocnikami w tym procesie będą świeże i pełne witamin koktajle. Wiosną na sklepowych półkach pojawiają się świeże owoce i warzywa, które oferują bogactwo witamin i minerałów. Koktajle stają się świetnym sposobem na zachowanie zdrowia i dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Ten koktajl jest bogaty w witaminy A, C i K dzięki połączeniu kiwi i szpinaku . Banan dodaje słodyczy i kremowości, a mleko migdałowe sprawia, że ​​napój jest gładki i lekki.

Składniki:

• 1 dojrzały banan
• 2 kiwi
• Garść świeżego szpinaku
• 200 ml mleka migdałowego

Przygotowanie:

1. Obierz banana i kiwi.
2. Wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.
3. Podawać natychmiast.