ANALIZA PODŚWIADOMOŚCI

Czasami trzeba spojrzeć na swoje myśli z dużej odległości, to jedyny sposób, aby zobaczyć sytuację w szerszej perspektywie, zrozumieć ją i zneutralizować, a także zmienić treść negatywnych medytacji. Człowiekowi trudno jest powstrzymać natłok myśli, ale spróbuj, a zobaczysz, że negatywnych myśli będzie coraz mniej.

Zaakceptuj aksjomat, że nie możesz kontrolować wszystkiego, odpuszczając sytuację pozwalasz wydarzeniom potoczyć się inaczej, a nie tak, jak zaplanowałeś. Spróbuj zaufać przeznaczeniu, znajdź swoje miejsce w sytuacjach, które się pokazują, bo tylko w ten sposób będziesz w stanie dostrzec więcej możliwości.

Jeśli stale stwarzasz sobie stres emocjonalny, nie zauważysz, że sytuacja zaczyna się zmieniać na lepsze.

Czasami człowiek tak intensywnie walczy z losem, że traci poczucie empatii wobec siebie i innych, nieustannie będąc w stanie „polepszenia sytuacji”, nie pozwalając tej sytuacji rozwinąć się na swój sposób.

Akademia Integralnej i Twórczej Psychologii – Miesiąc

👉🏼 Telegram – kanał Psychologia i Matematyka

DIALOG Z CIAŁEM

Kaloria to jednostka miary energii, którą organizm otrzymuje z pożywienia. Jedna kaloria równa jest ilości ciepła potrzebnej do ogrzania jednego grama wody o jeden stopień Celsjusza. Jednak w kontekście odżywiania najczęściej używa się kilokalorii (kcal), co odpowiada 1000 zwykłych kalorii. Na opakowaniach produktów spożywczych zazwyczaj podaje się liczbę kilokalorii. Kiedy jemy, nasz organizm wykorzystuje energię do podtrzymywania życia: oddychania, pracy serca, trawienia i innych procesów. Jeżeli człowiek spożywa więcej kalorii niż potrzebuje, nadmiar odkłada się w postaci tłuszczu. Z drugiej strony deficyt kaloryczny prowadzi do utraty wagi, ponieważ organizm zaczyna zużywać swoje rezerwy energii. Aby śledzić spożycie kalorii, musisz znać wartość energetyczną każdego produktu spożywczego. Na opakowaniach większości produktów spożywczych podana jest liczba kalorii na 100 gramów lub porcję. Istnieją także specjalne tabele kalorii, w których można znaleźć informacje o zawartości kalorii w różnych produktach. Warto pamiętać, że kaloryczność potraw zależy nie tylko od samych składników, ale także od sposobu ich przygotowania. Na przykład potrawy smażone zawierają więcej kalorii niż potrawy gotowane lub gotowane na parze.

Zapraszam na Jogę Twórczości, na której otrzymasz nową wiedzę, ciekawe informacje min. o mózgu oraz popracujesz terapeutycznie.

TELEGRAM – BYĆ ZDROWYM

Zapraszam do profilaktyki chorób za pomocą homeopatii – skuteczne leczenie za pomocą małych dawek/ kontakt@emma-lange.pl

PORADA PSYCHOLOGA

Maraton – W Kontakcie z Energią – 15 godzin

Jesteś zainteresowany, pisz: kontakt@emma-lange.pl

Zapraszamy do naszej Akademii Integralnej i Twórczej Psychologii.

Wiosna to czas, kiedy powinniśmy regenerować się poprzez kontakt z naturą, a najlepszymi pomocnikami w tym procesie będą świeże i pełne witamin koktajle. Wiosną na sklepowych półkach pojawiają się świeże owoce i warzywa, które oferują bogactwo witamin i minerałów. Koktajle stają się świetnym sposobem na zachowanie zdrowia i dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

Koktajl owsiany z owocami jagodowymi…

Płatki owsiane dodają sytości temu koktajlowi i pomagają dłużej ją zachować. Owoce te dostarczają organizmowi przeciwutleniaczy i witamin.

Składniki:

• 100 g mrożonych owoców jagodowych (np. borówek, malin lub truskawek)
• 30 g płatków owsianych
• 150 ml jogurtu naturalnego
• 100 ml wody

Przygotowanie:

1. W blenderze zmiksuj jagody, płatki owsiane, jogurt i wodę.
2. Ubijaj, aż do uzyskania gładkiej masy.
3. Ciesz się smakiem!