20 lipca 2023
 4, Leww. 07.00 z. 22:22 |
 7, Rakw. 04:37 z. 20:47 |
 Burze Magnetyczne1-3, 7-22, 24, 25. 28, 29 |
PORADA DNIA
To nie jest najlepszy dzień na aktywność i najlepiej, żebyś pozostał w cieniu. Niebezpiecznie jest tańczyć szybciej niż gra dziś muzyka. Wszędzie będą oczy i uszy konkurentów. Dobry czas na domowe porządki i remonty. Twój pomysłowy umysł wygeneruje wiele użytecznych pomysłów. Odpowiedni dzień na odnowę biologiczną, zabiegi odmładzające, poszukiwanie nowych metod zdrowego życia. Projekty, które są chronione przed uwagą z zewnątrz, odniosą sukces. W osobistych wydarzeniach życiowych możesz zauważyć powtarzające się okoliczności, które skłonią do wyboru lub decyzji.
ANALIZA PODŚWIADOMOŚCI
DIALOG Z CIAŁEM
Kiedy na zewnątrz jest gorąco, człowiek szybciej się męczy i chce spać. Ciało wydatkuje dużo energii na termoregulację, aby zapobiec przegrzaniu, dlatego w czasie upałów mamy tendencję do obfitego pocenia się. Nadmierna utrata wilgoci jest przyczyną zmęczenia. Kiedy mózg wyczuwa wzrost temperatury, uruchamia silny skurcz przewodów gruczołów potowych, aby wyciągnąć wilgoć z otaczających tkanek. Pot dostaje się na rozgrzany naskórek, odparowuje i temperatura powierzchni skóry spada. Krążenie zwiększa się i schłodzona krew jest przesyłana do innych narządów i tkanek. Dużo energii zużywa się na zapewnienie termoregulacji. W chłodniejsze dni o wiele łatwiej jest nam egzystować, dlatego w upały czujemy się bardziej senni. Kiedy naczynia krwionośne rozszerzają się w czasie upałów, ciśnienie krwi spada. W konsekwencji mózg otrzymuje mniej krwi. Stąd pojawiają się zawroty głowy, osłabienie i uczucie senności. Jeśli człowiek jest wyczerpany i przegrzany, ciśnienie spada szybciej. Może to prowadzić do udaru cieplnego.
PORADA PSYCHOLOGA
Wiele osób wie, jak to jest, gdy dana melodia mocno utkwi w głowie. Natrętna melodia może nas prześladować nie tylko w ciągu dnia, ale także w nocy przed snem; w rzeczywistości wiele osób budzi się w nocy i słyszy irytującą melodię grającą w ich głowie. Podczas snu mózg pracuje z pamięcią – następuje konsolidacja pamięci, przeniesienie informacji z pamięci krótkotrwałej do długotrwałej. Praca mózgu z informacjami może być widoczna w specyficznych rytmach elektrycznych, które pojawiają się od czasu do czasu podczas snu. U osób, którym w głowie wirowały natrętne melodie, rytmy te były aktywnie generowane przez korę słuchową, z czego można wywnioskować, że podczas snu, mózg nieustannie zwracał się w stronę słyszanych dźwięków – informacja była stale reaktywowana, wracała do stanu aktywnego.
Zapraszam na TERAPIE TWÓRCZE…
Emma Lange – TELEGRAM
ŚWIADOMIE NA TALERZU
Letnia przystawka…
składniki: łosoś wędzony, awokado, ser mozzarella, ogórek świeży, czosnek, cytryna, natka pietruszki, koperek, mieszanka pieprzu.
Łososia trzeba pokroić w plastry. Zioła i czosnek drobno posiekać, wymieszać z drobno pokrojonym ogórkiem. Umieścić ser w misce i dodać zioła. Pastę można wymieszać z łososiem lub zawinąć w plastry łososia. Bon appetit!
|
