29 września 2025
8, Strzelec
23, WagaNie spiesz się z szybką realizacją swoich pomysłów i planów, nawet jeśli coś przyszło ci do głowy – zwolnij. Lepiej skończyć to, co się zaczęło. Obiektywni oceniaj sytuację i zastanów się, czy jesteś w stanie rozwiązać wszystko samodzielnie czy może potrzebujesz dodatkowej pomocy. Być może będziesz musiał poprosić o pomoc te osoby, które wspierały cię w przeszłości. Może dojść do jakiegoś niespodziewanego spotkania, które okaże się przyjemne.
Druga połowa dnia zapowiada więcej dobrych rzeczy, więcej niespodzianek. Obserwuj znaki od losu, które pokażą ci jak wprowadzić zmiany, by wszystko szło lepiej. Ktoś może dać ci solidną poradę, która przyda się później. Zakochani wzmocnią swój związek. Wieczorem postaraj się o odrobinę prywatności i relaksu.
PSYCHOLOGIA – PODŚWIADOMOŚĆ
TELEGRAM – PSYCHOLOGIA i MATEMATYKA
DIALOG Z CIAŁEM
Jesień: Czas odnaleźć równowagę ⚖️
Jesień to nie tylko zmiana pór roku, to zaproszenie do przemyślenia i poszukiwania harmonii w życiu. W świecie, w którym niepewność stała się nową normą, a tempo życia wydaje się czasem niemożliwe do opanowania, idea idealnej równowagi między pracą a życiem osobistym, między duchem a ciałem, między wirtualną sferą życia a rzeczywistością brzmi jak ukochane marzenie. Ale nawet w takich warunkach możemy odnaleźć drogę do harmonii.
Zacznijmy od ciała. To nasz fundament, nasz przewodnik po tym świecie. Kiedy ciało jest zdrowe, łatwiej jest stawiać czoła wyzwaniom odnaleźć siłę twórczości i komunikacji.
Wstań i spróbuj!
Wybierz się na krótki spacer na świeżym powietrzu. Poczuj chłodny jesienny wiatr, szelest liści pod stopami, podziwiaj żywe kolory natury.
Nawet 15-20 minut może zdziałać cuda. 🧚♀️
Lekkie ćwiczenia lub rozciąganie. Rozgrzej ciało, poczuj, jak twoje mięśnie ożywają. To może być kilka prostych ćwiczeń.
Zatańcz do ulubionej muzyki. Włącz utwór, który poprawia ci humor i po prostu ruszaj się tak, jak czuje twoje ciało. Nie martw się o to, czy dobrze to robisz, czy źle, po prostu ciesz się ruchem.
☝️Wchodź po schodach zamiast windy. Jeśli to możliwe, rób to. To prosty, ale skuteczny sposób na dodanie aktywności fizycznej do swojego dnia.
Dlaczego to takie ważne?
👫 Dbając o swoje ciało:
Zmniejszamy stres. Aktywność fizyczna pomaga w produkcji endorfin, naturalnych antydepresantów.
Wzmacniasz swój kontakt z rzeczywistością. Świadomość swojego ciała pomaga nam czuć się bardziej uziemionymi i obecnymi tu i teraz.
Poprawiamy koncentrację i produktywność. Zdrowe ciało to jasny umysł.
Zwiększamy swoją energię. Zamiast czuć się zmęczonym, możesz poczuć przypływ energii.
Jesień to czas, kiedy natura zwalnia, przygotowując się do zimowego odpoczynku. Zróbmy to samo. Zacznijmy od małych kroków, prostych kroków, które doprowadzą nas do większej równowagi.
🍀
👆 Zapraszam na Jogę Twórczości, na której otrzymasz nową wiedzę, ciekawe informacje min. o mózgu oraz popracujesz terapeutycznie.
👆 Zapraszam do profilaktyki chorób za pomocą homeopatii – skuteczne leczenie za pomocą małych dawek/ kontakt@emma-lange.pl
👆 Chcesz wiedzieć więcej? Zapraszamy do nas, na wykłady, webinar, do naszego sklepu.
👆 Zapraszamy do naszej Akademii Integralnej i Twórczej Psychologii.
ŚWIADOMIE NA TALERZU
Arbuzowe gazpacho z pomidorkami cherry.
🍉 arbuz – 300g,
🍅 pomidorki cherry – 8 sztuk,
🥒 ogórek – 2 sztuki,
🍃 mięta – dwie gałązki,
🥫 oliwa z oliwek – 4 łyżki,
🍈 sok z limonki – 2 łyżeczki,
🧀 ser feta – 80g,
🧂 sól i pieprz do smaku.
Pomidory pokroić w plasterki, ogórek również obrać i pokroić w kostkę. Arbuza obrać i usunąć pestki. Zmiksować wszystko w blenderze, doprawić solą i pieprzem. Przed podaniem dodać miętę dla lepszego smaku.