Kiedy na zewnątrz jest gorąco, człowiek szybciej się męczy i chce spać. Ciało wydatkuje dużo energii na termoregulację, aby zapobiec przegrzaniu, dlatego w czasie upałów mamy tendencję do obfitego pocenia się. Nadmierna utrata wilgoci jest przyczyną zmęczenia. Kiedy mózg wyczuwa wzrost temperatury, uruchamia silny skurcz przewodów gruczołów potowych, aby wyciągnąć wilgoć z otaczających tkanek.  Pot dostaje się na rozgrzany naskórek, odparowuje i temperatura powierzchni skóry spada. Krążenie zwiększa się i schłodzona krew jest przesyłana do innych narządów i tkanek. Dużo energii zużywa się na zapewnienie termoregulacji. W chłodniejsze dni o wiele łatwiej jest nam egzystować, dlatego w upały czujemy się bardziej senni. Kiedy naczynia krwionośne rozszerzają się w czasie upałów, ciśnienie krwi spada. W konsekwencji mózg otrzymuje mniej krwi. Stąd pojawiają się zawroty głowy, osłabienie i uczucie senności. Jeśli człowiek jest wyczerpany i przegrzany, ciśnienie spada szybciej. Może to prowadzić do udaru cieplnego.

Mamy dla Was cudowny kurs, który pojawi się w drugiej połowie roku: „Fitoncydy i Olejki Eteryczne Przeciw Wirusom”.