Lekarze stworzyli listę sześciu produktów spożywczych, których należy unikać przy wysokim ciśnieniu krwi. Pokarmy te nazywane są również „słoną szóstką”. Do tych produktów należy: chleb i bułki, pizza, kanapki, kiełbasa i wędliny, zupy w puszkach, burrito i tacos. Przetworzone mięsa i gotowe posiłki zawsze zawierają duże ilości sodu. Dzieje się tak, ponieważ producenci dodają dużo soli i przypraw do konserwowania. Dieta i regularne ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w leczeniu nadciśnienia. Najskuteczniejszym sposobem na obniżenie ciśnienia krwi jest zmiana diety. Czasami lekarz zapisuje tabletki, ale są to w skrajne przypadki.

4. W następnej części PODRÓŻ W PODŚWIADOMOŚĆ