Psychologowie podpowiadają, co zrobić, aby po przebudzeniu się, o tej porze roku, być wyspanym i energicznym. Po przebudzeniu najlepiej poleżeć jeszcze przez chwilę z zamkniętymi oczami. Powinniśmy poleżeć minutę, aby dojść do siebie. Należy poleżeć z zamkniętymi oczami, życzyć sobie dobrego dnia, wziąć kilka głębokich oddechów, aby wentylować płuca. Następnie należy parę razy poruszać palcami nóg i rąk, porozciągać się jak wtedy, gdy robiliśmy to będąc dziećmi. Eksperci radzą, aby znaleźć wspomnienie, które dodaje energii i wewnętrznej siły. Być może obudzi się w nas obraz ukochanej osoby lub jakiś krajobraz. Możemy przypomnieć sobie ulubioną kompozycję. Psychologowie zauważyli, że każdy człowiek posiada indywidualne zasoby, które motywują go do działania. Jesienią brak słońca i światła może sprawić, że będziemy czuć się przygaszeni i apatyczni.

5. W następnej części PORADY PSYCHOLOGA