Okazuje się, że rosyjska łaźnia i fińska sauna są bardzo przydatne! Wiele osób nie chce uprawiać sportu z powodu braku czasu i motywacji. U osób starszych lub cierpiących na choroby przewlekłe, ćwiczenia fizyczne mogą powodować ból, który nie pozwala na efektywne radzenie sobie z obciążeniem. Badanie naukowców wykazało, że regularne gorące kąpiele, przynoszą podobne korzyści zdrowotne, jak ćwiczenia aerobowe o niskiej lub umiarkowanej intensywności, jak chodzenie, jogging czy jazda na rowerze. Eksperci dodali, że eksperyment, w którym mężczyźni w średnim wieku odwiedzali saunę do siedmiu razy w tygodniu, wykazał, że ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia i demencję zmniejszyło się o 50 procent.

Mamy dla Was cudowny kurs, który pojawi się w drugiej połowie roku: „Fitoncydy i Olejki Eteryczne Przeciw Wirusom”.