Wiosenne narażenie się na przeziębienia, katar i grypę może wywołać zapalenie nerek. Aby temu zapobiec, lekarze zalecają picie dwóch litrów płynów dziennie w celu uzupełnienia równowagi witamin w organizmie. Innym czynnikiem jest jakość diety. Według specjalistów, należy ograniczyć spożywanie pokarmów tłustych lub zbyt niskokalorycznych. Oczywiście należy unikać napojów alkoholowych. Ćwiczenia fizyczne mogą mieć również pozytywny wpływ na nerki. Według lekarzy należy wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha, grzbietu i lędźwi, które pomogą wzmocnić układ moczowy. Jeśli jednocześnie ćwiczymy mięśnie nóg, można zmniejszyć obrzęki i zastoje w nerkach.

3. W następnej części ŚWIADOMIE NA TALERZU